Офисная работа связана с длительным нахождением человека в сидячем положении. Это отрицательно сказывается на самочувствии и здоровье работника. Молодежным комитетом АО «Татэнергосбыт» и при поддержке руководства компании был разработан комплекс упражнений производственной гимнастики для офисных работников, чтобы избежать столь неприятных последствий сидячего образа жизни.
Цель производственной гимнастики на предприятии – сохранение и укрепление здоровья трудящихся, их сплочение для более продуктивной работы. Научно доказано, что производственная гимнастика в офисе укрепляет здоровье работников. Его выполнение занимает от 5 до 10 минут, а количество подходов и упражнения может подбирать сам офисный «спортсмен». Физическая активность повышает тонус организма, улучшает настроение и заряжает энергией. С помощью физкультминутки сотрудники могут снять стресс и раздраженность, размять затекшие, привыкшие к одному и тому же положению мышцы. А ещё упражнения улучшают кровообращение и обменные процессы, дарят «второе дыхание» работе самых «трудоголичных» частей тела: спины, глаз, рук, шеи.
Салават Мухаметгалиев
